Новини от индустрията

Сега все повече и повече хора се опитват „ледени бани“, за да облекчат умората и да ускорят възстановяването, особено фитнес хората, бегачите и спортните любители.

Потапянето на студена вода (CWI), известно като ледена баня или студено потапяне, придоби популярност сред спортистите и ентусиастите на фитнес за потенциалните си ползи от производителността и възстановяването. Остава обаче ключов въпрос за начинаещия: по -добре ли е да вземете студена баня преди или след упражнение?

Въпреки че претоварването на тока на компресора може да съкрати живота на компресора и да увеличи оперативните разходи, не се притеснявайте. Тук ви предоставяме много изчерпателно и практическо решение.

Той не само подобрява настроението, повишава физическата сила и засилва метаболизма, но и тясно се отнася до по -дълбокия механизъм за ремонт на клетъчния ремонт - автофагия. Как експозицията на студ активира автофагията, което води до общи ползи за здравето? Нека да разгледаме какво казва изследването.